每个人用眼程度不一样，所以近视程度也就不一样，但是相通的是爱眼的方法确实差不多了，今天视普泰验光师培训学校就给大家讲一讲爱眼的小知识，希望能对您的爱眼有一定的帮助，让您看世界清晰可见，双眼明亮动人

1.喜欢长时间近距离工作的朋友，要多眨眼睛，半个小时眨个一两分钟的眼，然后两三个小时就要让眼睛远离电视或电脑几分钟，可以远眺一下、可以看看绿色植物，这样可以有效的防止眼干燥导致视疲劳。

 2.学会做眼保健操，当感觉眼睛疲劳时可以做眼保健操 ，促进眼周血液循环既可以放松眼部肌肉又可以使自己的眼睛得到很好的保护。

3平时在饮食上可以多吃粗粮胡萝卜南瓜，纤维等食物，因为这些都含非常丰富的维生素A，可以补充我们视网膜上面有一个黄斑，可以补充黄斑里视细胞所缺乏的能量，缓解视疲劳和干眼症状。 

4不要在光线过强或是过弱的地方看书或者学习，要提醒孩子，过强或过弱的光线最容易损伤孩子的双眼

        5.行走，乘车不要看书，这样做不但危险还对我们的眼睛有损害

      以上为横岗验光师培训学校为您整理的爱眼小知识，有其他更好的方法或者有疑问可和我们探讨交流，我们热烈欢迎。